Περιοχή: Λυκαβηττός

Boxing Challenge

700 kcal burned
60

minutes

Level: All Levels
Limit of participants
6
Trainers:

Το Boxing Challenge είναι μια δυναμική μορφή προπόνησης που συνδυάζει βασικές τεχνικές της πυγμαχίας (στο σάκο ή στον αέρα), με functional και bodyweight ασκήσεις. Τα χτυπήματα στο σάκο ανεβάζουν την ένταση της προπόνησης ενώ ταυτόχρονα διατηρούν το ενδιαφέρον των ασκούμενων αμείωτο.

 

Βασικά οφέλη:

  • Ενδυνάμωση όλου του κορμού.
  • Βελτίωση της καρδιοαναπνευστικης λειτουργίας.
  • Άυξηση του μεταβολισμού.
  • Νευρομυϊκό συντονισμό.
  • Σωματική και ψυχολογική εκτόνωση.