Περιοχή: Λυκαβηττός
Calisthenics

Calisthenics

up to 650 kcal burned
60

minutes

Level: All Levels
Limit of participants
max 10
Trainers:
  • Γιάννης Προδρόμου
    Read more
  • Δημήτρης Κωστόπουλος
    Read more

Στο μάθημα CALISTHENICS θα ασκηθείς μέσα από μία μεγάλη ποικιλία ασκήσεων με το βάρος του σωματος.

Το μεγαλύτερο μέρος του ασκησιολογίου προέρχεται από την ενόργανη γυμναστική όπως στηρίξεις στα χέρια (π.χ.κατακόρυφο), κυβισθήσεις,

αιωρήσεις, εξαρτήσεις από μονοζυγα και κρίκους, ασκήσεις ευλυγισίας (π.χ.σπαγγατ,γέφυρες).
Με το CALISTHENICS θα έχεις εντυπωσιακά οφέλη στη μυική ενδυνάμωση, το νευρομυικό συντονισμό, την ευλυγισία και την ευκινησία(mobility).

Θα ενεργοποιήσεις τις μυικές ομάδες του κορμου με έναν μοναδικό τρόπο σε σχέση με τα συνήθη προγράμματα γυμναστικής,

ενώ θα δεις τον εαυτό σου να εκτελεί δεξιότητες(ασκήσεις) άκρως εντυπωσιακές κ απαιτητικές!